SANDER Coaching
MENTAL Coaching
In einer Welt, die oft von äusseren Einflüssen und gesellschaftlichen Konstrukten geprägt ist, können wir den Kontakt zu unserer inneren Führung verlieren. Tief in uns liegt eine Quelle unendlicher Weisheit und Kraft, die darauf wartet, wiederentdeckt zu werden. Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, diesen inneren Kompass wiederzufinden und in Einklang mit ihrem wahren Selbst zu kommen.
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Durch meine Arbeit begleite ich Menschen dabei, alte, leidvolle Themen und Energien loszulassen, die ihnen nicht mehr dienen, und sie durch neue, dienliche zu ersetzen. Indem wir uns gemeinsam den Blockaden und Begrenzungen stellen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten, können wir eine tiefgreifende Transformation und Heilung erfahren.
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Mein Ziel ist es, dass Menschen wieder zum Erschaffer ihrer eigenen Realität werden. Jeder von uns hat die Fähigkeit, sein Leben bewusst zu gestalten. Ich lade dich ein, den ersten Schritt zu machen und dich bewusst für diese transformative Reise zu entscheiden.
Gruppenkurse
Seit fünf Monaten biete ich regelmässig Gruppenkurse zu verschiedenen Themen im Bereich Mentalcoaching an. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, gelassener, resilienter und fokussierter zu werden – sei es im beruflichen oder privaten Alltag.
Ob Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Achtsamkeitstraining oder mentale Fitness – meine Seminare bieten praxisnahe Strategien, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ich arbeite mit Einzelpersonen, kleinen Unternehmen und Bildungseinrichtungen zusammen, um nachhaltige Veränderungen zu fördern.
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Meine bisherigen Themen umfassen:
✅ Stressmanagement & innere Ruhe finden
✅ Emotionale Intelligenz & Resilienz stärken
✅ Achtsamkeit & mentale Fitness fördern
✅ Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
✅ Burnout vorbeugen & Grenzen setzen
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Egal, ob Sie ein Unternehmen sind, dass das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden stärken möchte, eine Bildungseinrichtung, die nach neuen Impulsen sucht, oder eine Privatperson, die sich persönlich weiterentwickeln will.– ich freue mich, mit Ihnen zusammenzuarbeiten!
Themen
SEMINAR 1 "Innere Ruhe finden: Strategien gegen Stress und Überlastung“
SEMINAR 2 "Emotionen verstehen: Wie du deine Gefühle lenken kannst“
SEMINAR 3 "Resilienz stärken: Wie du in schwierigen Zeiten mental stark bleibst“
SEMINAR 4 "Die Macht der Achtsamkeit: Wie du im Hier und Jetzt lebst“
SEMINAR 5 "Positive Psychologie: Mehr Lebensfreude durch kleine Veränderungen“
SEMINAR 6 "Selbstfürsorge: Wie du dich selbst an erste Stelle setzt, ohne egoistisch zu sein. Wie man Selbstfürsorge in den Alltag integriert, ohne sich dabei schuldig zu fühlen.
SEMINAR 7 "Burnout vorbeugen: Warnsignale erkennen und gegensteuern“
SEMINAR 8 "Mentale Fitness: Gehirntraining für mehr Fokus und Klarheit“
SEMINAR 9 "Erfolgreich Grenzen setzen: Wie du Nein sagst, ohne dich schlecht zu fühlen“
SEMINAR 10 "Schlaf und Erholung: Warum guter Schlaf entscheidend für deine mentale Gesundheit ist“
